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Série Vença

Vença a Pressão Alta com ciência e autocuidado

Um guia em 5 etapas para entender, controlar e acompanhar a hipertensão com mudança de hábitos.

Em breve R$ 47,00 · acesso pessoal

De onde você sai, aonde você chega

Ponto A — hoje

Descobri que tenho pressão alta, não sinto nada e não sei se preciso mudar alguma coisa além do remédio.

Destino final

Entendo minha pressão, reduzo o sal escondido, meço em casa do jeito certo e converso com meu médico com dados na mão.

A jornada em 5 etapas

1

A mangueira apertada

O que é a pressão arterial

Termina respondendo: “Entendi o que é a pressão alta. Mas o que faz a minha subir?”
2

O sal escondido

Onde ele está de verdade

Termina respondendo: “Já sei onde está o sal. Mas o que eu coloco no lugar?”
3

O prato que protege

Frutas, verduras e temperos naturais

Termina respondendo: “O prato está melhor. E o estresse, o sono e o movimento, também contam?”
4

Corpo e mente

Estresse, sono e movimento

Termina respondendo: “Estou cuidando de tudo. Mas como acompanho minha pressão em casa?”
5

Medir e manter

A técnica certa e a parceria médica

Para quem é

Recebeu o diagnóstico de hipertensão ou de pressão limítrofe.
Toma remédio e quer fazer a sua parte na rotina.
Quer aprender a medir a pressão em casa corretamente.

O que este livro não é

Promessa de cura.
Substituto de consulta ou de tratamento médico.
Dieta com cardápio engessado.

Por que ler no site, e não em PDF

Sempre atualizado

Quando o autor corrige ou acrescenta algo, você recebe a nova versão e um aviso por e-mail.

No seu ritmo

Cada etapa fica marcada como concluída. Você sabe exatamente onde parou e o que vem a seguir.

Leitura confortável

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