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Série Vença

Vença o Colesterol alto e ruim

Um manual prático, em 5 etapas, para transformar o colesterol de vilão em aliado da sua saúde.

Em breve R$ 47,00 · acesso pessoal

De onde você sai, aonde você chega

Ponto A — hoje

Meu exame veio com colesterol alto, não entendo a diferença entre HDL e LDL e tenho medo de infarto.

Destino final

Sei ler meu exame, sei o que colocar no prato para melhorar os números e acompanho as metas com meu médico.

A jornada em 5 etapas

1

Os caminhões do sangue

HDL, LDL e triglicerídeos

Termina respondendo: “Entendi o que são os números. Mas o que faz o meu LDL subir?”
2

O que suja as ruas

Os fatores que elevam o LDL

Termina respondendo: “Sei o que piora. Mas o que eu coloco no prato para melhorar?”
3

O prato a favor

Fibras e gorduras boas

Termina respondendo: “Já sei montar o prato. E o resto da rotina, faz diferença?”
4

Movimento e rotina

O caminhão da limpeza agradece

Termina respondendo: “Estou mudando. Mas como acompanho se está dando certo?”
5

Exames e metas

Acompanhar com o médico

Para quem é

Recebeu um exame com colesterol ou triglicerídeos alterados.
Quer entender HDL, LDL e triglicerídeos sem termos difíceis.
Prefere mudanças possíveis a dietas radicais.

O que este livro não é

Promessa de cura.
Substituto de consulta ou de tratamento médico.
Dieta com cardápio engessado.

Por que ler no site, e não em PDF

Sempre atualizado

Quando o autor corrige ou acrescenta algo, você recebe a nova versão e um aviso por e-mail.

No seu ritmo

Cada etapa fica marcada como concluída. Você sabe exatamente onde parou e o que vem a seguir.

Leitura confortável

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