VENÇA O DIABETES · na era dos ultraprocessados
Uma lata de refrigerante tem 7 colheres de açúcar.
A indústria não conta, este livro conta.
Pix: abre em ~1 minuto · Garantia de 7 dias
Supervisão e prefácio: Talita Marques, nutricionista
Em 18 anos, o diabetes mais que dobrou no Brasil.
Adultos com diagnóstico de diabetes nas capitais brasileiras.
Fonte: Vigitel Brasil 2006–2024, Ministério da Saúde
O próximo pode ser você!
Hoje, quase 1 em cada 8 adultos já tem diabetes.
Vigitel 2024, Ministério da Saúde: 12,9% dos adultos das capitais com diagnóstico de diabetes.
+0calorias a mais por dia
Num estudo do Instituto Nacional de Saúde dos EUA, pessoas que comeram ultraprocessados consumiram, em média, cerca de 500 calorias a mais por dia do que quando comeram comida de verdade — sem perceber. (Hall et al., Cell Metabolism, 2019)
Você não come demais por falta de força de vontade. Se você se reconhece em alguma destas frases, este livro foi escrito para você:
- “Saí do consultório com mais dúvidas do que respostas.”
- “Já tentei dieta de passar fome e desisti no meio do caminho.”
- “Não sei o que comer no restaurante por quilo, no delivery ou no trabalho.”
- “Sinto culpa depois de quase toda refeição.”
- “Tenho medo de a glicose continuar subindo e não saber o que fazer.”
A culpa não é sua. Mas a decisão pode ser — e é aí que está o seu poder.
O inimigo está disfarçado de comida prática
Matriz destruída
O alimento perde as fibras e a água naturais. O açúcar entra no sangue de uma vez — e a fome volta logo depois.
Saciedade sequestrada
Açúcar, gordura e sal em doses calculadas enganam o cérebro: o sinal de "já chega" demora ou não vem.
Armadilha em cada esquina
Estação, supermercado, aplicativo: a opção pior é sempre a mais barata, rápida e visível.
SmartBook 360
Não é um e-book. É um SmartBook 360.
Lê no celular, em etapas
Cada etapa abre quando você conclui a anterior. Você sempre sabe onde está e o que vem depois.
Você anota no livro
Toque no lápis no fim de qualquer parágrafo e escreva o que aquilo significa para você. Suas anotações ficam guardadas no sumário.
Ele se atualiza sozinho
Saiu ciência nova? O livro muda e você recebe a versão nova sem pagar de novo.
Ciência com a fonte na mão
Toque no número e veja o estudo: Ministério da Saúde, Cell Metabolism, The New England Journal of Medicine e outros.
Você ajuda a escrever
Mande a sua experiência ou um estudo que você encontrou. Se a contribuição for aprovada e entrar no livro, o seu nome aparece como colaborador.
*Uma lata comum de refrigerante de 350 ml tem cerca de 35 g de açúcar, segundo o rótulo — cerca de 7 colheres de chá (1 colher de chá ≈ 5 g).
Série Vença
O que você vai conseguir, etapa por etapa
Do diagnóstico ao prato do dia a dia. Cada etapa responde à pergunta que você tem agora.
- 1Pare de se culpar e entenda o que é vencer de verdade — sem promessa de cura.Etapa 1 · O novo campo de batalha metabólico
- 2Descubra por que você sente fome logo depois de comer certos produtos.Etapa 2 · O que está acontecendo?
- 3Saiba o que mudar primeiro — e o que pode esperar.Etapa 3 · O que preciso mudar?
- 4Monte um prato que segura a fome com arroz, feijão e o que já tem em casa.Etapa 4 · Como eu mudo?
- 5Coma bem no restaurante por quilo, no delivery e nos dias corridos.Etapa 5 · Como faço isso na vida real?
- 6Reconheça no seu corpo os sinais de que está funcionando.Etapa 6 · Como sei se está funcionando?
- 7Volte ao caminho depois de um deslize, sem culpa e sem compensar.Etapa 7 · Como faço isso durar?
Uma consulta particular com nutricionista pode custar de R$ 250 a R$ 350. Este livro custa R$ 14,99 — e você consulta quantas vezes quiser. São cerca de R$ 2,14 por etapa.
“Acredito que informação liberta. Quando entendemos o que existe por trás de um produto, conseguimos fazer escolhas mais conscientes.”
Ao terminar, você vai saber:
- Montar um prato que segura a glicose — com arroz, feijão e comida de verdade.
- Usar a Regra do Prato Invertido no restaurante por quilo.
- Pedir delivery sem cair na armadilha da fome.
- Preparar marmitas seguras para a semana inteira.
- Trocar sucos e refrigerantes sem sofrimento.
- Reconhecer no seu corpo os sinais de que está funcionando.
- Voltar ao caminho depois de um deslize, sem culpa e sem compensar.
- Chegar à consulta com perguntas melhores para o seu médico.
É para você se…
- Recebeu o diagnóstico de pré-diabetes ou diabetes tipo 2 e não sabe por onde começar.
- Já tentou dietas restritivas e desistiu no meio do caminho.
- Quer entender o que os ultraprocessados fazem no corpo, em linguagem simples.
- Precisa de estratégias que funcionem na correria: restaurante por quilo, delivery, marmita.
Não é…
- Promessa de cura.
- Substituto de consulta ou de tratamento médico.
- Dieta com cardápio engessado.
Ainda com dúvida? A gente responde.
Isso substitui o médico ou o remédio?
Não. É um material educativo para você entender o que acontece no seu corpo e chegar à consulta com perguntas melhores. Remédio, só com o seu médico.
Funciona se eu tomo insulina ou remédio para diabetes?
O livro é sobre comida e rotina, não sobre remédio. Quem usa insulina ou remédio deve conversar com o médico antes de mudar a alimentação — e o livro mostra como fazer essa conversa.
Comprar pelo Pix é seguro? Não é golpe?
O Pix vai para a conta do autor, Ilamar de Oliveira, e o livro abre na sua tela em cerca de 1 minuto. E você tem 7 dias de garantia: se não gostar, devolvemos o valor.
Serve para mim, que ainda não tenho diabetes?
Serve. O livro foi escrito para quem quer controlar a glicose — com diagnóstico ou para não chegar lá.
Vou precisar de comida cara ou de dieta separada?
Não. A base é arroz, feijão e comida de verdade: a mesma comida da família inteira.
SmartBook 360
Vença o Diabetes na Era dos Ultraprocessados
- O livro completo: 7 etapas + introdução, do diagnóstico ao prato do dia a dia
- Acesso pessoal pelo celular, sem data para acabar
- Todas as atualizações futuras do livro
- Referências científicas clicáveis em cada capítulo
- Bônus: Diário de Bordo de 14 dias (PDF para imprimir)
Tudo isso por apenas
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à vista no Pix · Compre hoje, antes que o preço suba — leva menos de 1 minuto.
Comprar agoraGarantia de 7 dias: se não for para você, devolvemos 100% do valor. É o seu direito de arrependimento, previsto no Código de Defesa do Consumidor.
Perguntas frequentes
É um PDF?
Não. É um SmartBook 360: você lê direto no site, pelo celular ou computador, anota no próprio livro e recebe as atualizações. O Diário de Bordo (bônus) é em PDF.
Como recebo o acesso?
Você paga pelo Pix e, em cerca de 1 minuto, o livro abre na sua tela, com o seu link pessoal. Não precisa mandar comprovante.
Serve para diabetes tipo 1?
O livro foi escrito para pré-diabetes e diabetes tipo 2. Quem tem tipo 1 deve seguir a orientação da sua equipe de saúde.
Substitui o médico ou o remédio?
Não. O livro prepara você para conversar melhor com o seu médico e nunca orienta parar ou mudar remédio por conta própria.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias de garantia: devolvemos 100% do valor.
Você pode continuar lutando contra uma comida feita para vencer você. Ou pode aprender as regras do jogo — e começar hoje.
Comprar agora — R$ 14,99Conteúdo educacional e informativo. Não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento por profissionais de saúde. Nunca altere ou suspenda medicamentos por conta própria.
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